Легкий гороховый суп с чесночными гренками

От: katarina

Рецепт легкого горохового супа с чесночными гренками

Фото легкого горохового супа с чесночными гренками.

Находясь под "яркими" впечатлениями детских воспоминаний о школьных обедах я долгое время игнорировала блюда из гороха, и зря! Даже не подозревала, что это так вкусно. Легкий вариант мне нравится больше, чем классический гороховый суп на мясных копченых косточках. Он полезен и вполне самодостаточен, ведь горох и сам богат белком. Состав аминокислот этого белка просто уникален, я уже не говорю о ферментах, клетчатке, железе, фосфоре и всяких витаминах Если верить диетологам, ежедневное употребление на обед низкокалорийного блюда из гороха поможет сбросить за неделю 2-4 кг (конечно, при условии, что и другие приемы пищи будут "благоразумными"). Для этого легкого, но сытного обеда нам понадобится минимум абсолютно доступных продуктов и совсем немного времени, если горох предварительно замочить. Любите готовить гороховый суп? Попробуйте рецепт горохового супа. Должно понравиться.

  • Рецепт: Простой
  • Время приготовления: 1 ч 30 мин
  • Порций: 1
  • Калорий: 328 ккал
  • Кухня: Авторская

Ингредиенты

  • горох - 500 г
  • лук репчатый - 1 шт.
  • морковь - 1 шт.
  • картофель - 1 шт.
  • сельдерей черешковый - 3 шт.
  • сливки 10-20% - 100 мл
  • приправа для мяса - 1 ч.л.
  • хлеб бородинский - 4 куска
  • чеснок - 1 зубчик
  • укроп - 4 веточки

Как приготовить легкий гороховый суп с чесночными гренками дома

  1. Горох промыть и залить водой. Оставить на несколько часов. Я замочила горох поздно вечером, а суп варила на следующий день к обеду.

  2. Горох тщательно промыть, залить чистой водой (около 2 литров), посолить и поставить варить в казане или толстостенной кастрюле. При закипании образуется пена, ее лучше удалить.

    легкий гороховый суп с чесночными гренками. Шаг 2
  3. После этого отправить в казан почищенные и крупно порезанные картофель и морковь, черешки сельдерея и целую луковицу (я ее тщательно мою и срезаю корешки, оставляя кожуру, которая придает бульонам и супам аппетитный янтарный оттенок).

    легкий гороховый суп с чесночными гренками. Шаг 3
  4. Варить горох на маленьком огне до полной готовности, он должен стать очень мягким. Удалить сельдерей и лук, а картофель и морковь оставить. Пробить суп погружным блендером, влить сливки, приправить, перемешать и прогреть до закипания, не кипятить. Я использовала готовую приправу (укроп, петрушка, паприка, кориандр, черный перец), очень вкусно и ароматно.

    легкий гороховый суп с чесночными гренками. Шаг 4
  5. Ломтики хлеба натереть чесноком.

    легкий гороховый суп с чесночными гренками. Шаг 5
  6. Порезать мелкими кубиками и подсушить на сухой сковороде, часто переворачивая.

    легкий гороховый суп с чесночными гренками. Шаг 6
  7. Суп разлить по тарелкам, подавать с гренками и зеленью.

    легкий гороховый суп с чесночными гренками. Шаг 7

На заметку

Главное не опускать руки, тогда всё получится. Рекомендую диетический гороховый суп с чесночными рулетами. Должно быть вкусно. Чаще готовьте новые блюда, нужно быть в форме! Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.

Комментарии к рецепту

3.8 / 5
lana84
lana84

Круто

inna95
inna95

Рецепт отличный
Забираю, обязательно сделаю.
Представляю, как это вкусно

anidranti
anidranti

Katarina, получилось зашибись!

schastlivchenko_70
schastlivchenko_70

Шикарный рецепт!
Приготовила мужу на день варенья!

raya
raya

Katarina, огромное, огромное спасибо за этот рецепт.
Вся семья получила огромное наслаждение от горохового супчика!

Довгаль Инга
Довгаль Инга

Может попробуешь как нибудь http://retspty.ru/supy/gorokhovy-sup/sup-gorokhovy-s-rebrami?

ofrouptin
ofrouptin

Да у вас тут прям какие-то кулинарные шедевры!
СПАСИБКИ!!!

Светлана Гуменюк
Светлана Гуменюк

У меня получилось прям как на фотографии:)

umionc1978
umionc1978

Я тоже заприметила гороховый суп, да пока еще руки не дошли.

adelaida1999
adelaida1999

Гороховый супчик просто суперррррррррр!
Делала на днях, ну просто язык можно проглотить.
М-ММММММММММММ, ВКУСНЯШКА!!!

Лобастова Зина
Лобастова Зина

Думаю, очень вкусно.

marianna88
marianna88

Во!
То что надо на праздничном столе.
Спасибо за рецепт

asofres
asofres

Делаю гороховый супчик который раз!!!
Всем нравиться!!!
Теперь это мое фирменное блюдо!!!
Спасибо за рецепт!!!

Сергейчик Алена
Сергейчик Алена

Хочу завтра сделать наконец)
Спасибо за рецепт!

Зина Аркадьева
Зина Аркадьева

Вроде все просто в этом блюде, но настолько сочетается!