Смузи с ягодами, имбирем и овсянкой

От: chernetskaya_84

Рецепт смузей с ягодами, имбирем и овсянкой

Фото смузей с ягодами, имбирем и овсянкой.

Вкусно позавтракать или перекусить можно сытным смузи с ягодами, имбирем и овсянкой. Тем более, что приготовление займет минимум времени. Любите готовить смузи? Попробуйте рецепт клубничного смузи с овсянкой. Должно понравиться.

  • Рецепт: Простой
  • Время приготовления: 5 мин
  • Время подготовки: 10 мин
  • Порций: 3
  • Калорий: 89 ккал
  • Кухня: Авторская

Ингредиенты

  • Ягоды (свежие или замороженные) - 200 г
  • Овсяные хлопья (геркулес) - 30 г
  • Имбирь (корень) - 0,5-1 ч.л.
  • Кефир 2,5% (или йогурт без добавок) - 250 мл
  • Молоко - 100 мл
  • Мед (жидкий) - 1-2 ст.л. или по вкусу

Как приготовить смузи с ягодами, имбирем и овсянкой дома

  1. Любой смузи с овсянкой - это полезный и сытный завтрак, который заряжает нас не только энергией, но и хорошим настроением. Для приготовления питательного напитка можно использовать йогурт, кефир, ряженку или молоко, добавив различные комбинации ягод и фруктов на свой вкус.

  2. Предлагаю рецепт ароматного и бодрящего смузи с ягодами, имбирем и овсянкой. Для приготовления напитка можно использовать только один вид ягоды или сделать микс из нескольких. Ягоды можно брать свежие или замороженные. Свежие ягоды перед приготовлением необходимо помыть, обсушить, удалить плодоножки и косточки.

  3. Подготовим продукты по списку.

  4. Молоко вскипятим, зальем им овсяные хлопья и оставим на 10-15 минут для набухания.

    смузи с ягодами, имбирем и овсянкой. Шаг 4
  5. Ягоды (у меня замороженные ягоды малины, черной смородины и вишни) помещаем в стакан блендера.

    смузи с ягодами, имбирем и овсянкой. Шаг 5
  6. Выкладываем набухшие хлопья вместе с молоком, если оно не полностью впиталось. Взбиваем содержимое блендером на высокой скорости.

    смузи с ягодами, имбирем и овсянкой. Шаг 6
  7. Вливаем кефир, добавляем мед и имбирь, натертый на мелкой терке, и еще раз хорошенько взбиваем.

    смузи с ягодами, имбирем и овсянкой. Шаг 7
  8. Вкусный и бодрящий смузи с ягодами, имбирем и овсянкой готов.

    смузи с ягодами, имбирем и овсянкой. Шаг 8
  9. Попробуйте и найдите свой вкусный завтрак!

На заметку

Главное не опускать руки, тогда всё получится. Рекомендую смузи с овсянкой, бананом и клубникой. Должно быть вкусно. Чаще готовьте новые блюда, нужно быть в форме! Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.

Видео приготовления

Комментарии к рецепту

4.5 / 5
Юля Кашицына
Юля Кашицына

Рецептик супер!!:)

dirsa1986
dirsa1986

Вчера был день смузей с ягодами, имбирем и овсянкой.
Наслаждались.
Какая же вкуснятина получилась!!!

diana91
diana91

Сделала смузи с ягодами, имбирем и овсянкой впервые, получилось.
Спасибо вам Большое!!!

Анастасия Нагорнова
Анастасия Нагорнова

Это реально наслаждение

enduteton
enduteton

Вкусно)) меня захвалили
спасибо вам за вкусный легкий рецепт)
готовится элементарно)

Ваченкова Нюта
Ваченкова Нюта

Сделала это блюдо впервые, получилось.
Спасибо вам Большое!!!

liza
liza

За идею брала рецепт смузей овощной. Получилось очень вкусно.

Кристина Ермоленко
Кристина Ермоленко

Ааа, пока прочитала пошаговый рецепт уже слюнки потекли!!!
пошлю мужа за продуктами

vasilisa97
vasilisa97

Вроде все просто в этом блюде, но настолько сочетается!