От: ongendi2002
Хочу представить Вашему вниманию легкий освежающий Смузи из огурца, яблока и базилика. Продукты, принимаемые в виде смузи-коктейлей полезны для организма, т. к. все их составляющие используются полностью, микроэлементы и витамины поступают в организм вместе с клетчаткой в наиболее доступной для усвоения форме. Огурцы причисляются к разряду очень низкокалорийных продуктов. Вода, содержащаяся в огурцах (до 95%), гораздо полезнее обычной воды - она очень чистая. Поэтому огурец прекрасно утоляет жажду, очищает организм от токсинов и способствует его омоложению. Также в составе присутствует кремний и калий - для здоровья и тонуса кожи, блеска и силы волос. Огурец богат полезными орган. кислотами, клетчаткой, витаминами В, А, С, РР, Е, Н. Яблоки, помимо прекрасного вкуса и пользы, ценятся за низкую калорийность и помощь в снижении веса. В яблоках содержится большое количество минеральных веществ: натрий, магний, витамины (В1, В2, Е, РР), фолиевая кислота. Витамин С, полифенолы, флавоноиды оказывают антиоксидантное действие на организм. За ароматную часть отвечает базилик. Большинству полезных свойств базилик обязан эфирному маслу, из-за которого он имеет такой нежный и пряный вкус и запах. Базилик обладает антисептическим действием, заживляет раны, снимает спазм мышц, кровеносных сосудов. Для более насыщенного вкуса нашего смузи добавим пластинку лимона - пользу для организма которого трудно переоценить. Богатство состава лимона: органические кислоты (лимонная, яблочная), сахариды, витамины С, группы В, Р, А, пектин, а также соли калия, кальция, железа, магния, фосфора. Кожура лимона сдержит эфирное масло, которое помимо приятного аромата, также обладает полезными свойствами. Будьте здоровыми и красивыми! Любите готовить смузи? Попробуйте рецепт смузей с шелковицей. Должно понравиться.
Среднего размера огурец и половинку сладкого яблоко помыть, порезать на кусочки.
Сложить в чашу блендера, добавить листочки базилика и взбить на высокой скорости до однородности.
Добавить пластинку лимона, порезанную на кусочки и еще раз взбить. Освежающее и ароматное воспоминание о лете готово.
Перелить в бокалы. Угощайтесь!
Главное не опускать руки, тогда всё получится. Рекомендую оранжевый смузи. Должно быть вкусно. Чаще готовьте новые блюда, нужно быть в форме! Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Комментарии к рецепту
Очень и очень вкусно!
Кстати, спасибо за фото, так гораздо легче готовить смузи свежесть.
Мы тоже недавно первый раз делали смузи свежесть. Но по твоему рецепту готовить несколько сложнее, но попробуем :)
Для смузей свежесть вроде не сложно, можно попробовать.
Я никогда не готовила смузи свежесть — очень переживаю…
Надеюсь ошибок не будет и я не разочаруюсь.
Спасибо за хорошие и хорошо забытые рецепты, года три не делала смузи свежесть.
Спасибо Вам за пошаговый рецепт!
Что думаете о рецептике смузей?
Огромное спс за рецептик!!! =)
Очень вкусно! Всем гостям понравилось.
Я пошла делать как у вас!!!
Брависсимо!
Как вкусно! Я полюбила смузи свежесть с недавних пор, беру на заметку) При первом удобно случае попробую.