Смузи овощной
От: Савинкина Инга
Фото смузей овощной.
Смузи из овощей очень популярный диетический напиток. Овощной смузи богат клетчаткой, он служит отличной альтернативой, когда уже порядком надоели традиционные салаты. Готовить их быстро и просто. Любите готовить смузи? Попробуйте рецепт смузей из клубники. Должно понравиться.
- Рецепт: Простой
- Время приготовления: 15 мин
- Порций: 3
- Калорий: 72 ккал
- Кухня: Авторская
- Вегетарианство: Диетические рецепты
- Повод: На завтрак, На обед, На полдник, На скорую руку, Летние
Ингредиенты
- Морковь — 1 шт.
- Огурец — 2 шт.
- Стебли сельдерея — 2 шт.
- Шпинат — 2 Пучка
- Петрушка — 1 Пучок
- Авокадо — 1/4 шт.
- Банан — 1/2 шт.
- Яблоко — 1/2 шт.
- Тыквенные семечки — 2 ч.л.
- Семена чиа — 2 ч.л.
- Молоко — 1 стак. (или вода)
Как приготовить смузи овощной дома
-
Овощи промойте и очистите от кожуры. Нарежьте крупными кусками.
-
Авокадо, яблоко и банан так же почистите и крупно нарежьте.
-
Шпинат и петрушку хорошо промойте под проточной водой.
-
Все ингредиенты сложите в чашку блендера и смешайте до однородности. Если хотите более жидкий напиток, добавьте немного молока или воды.
На заметку
Готовить овощной смузи очень легко. Сложите все ингредиенты в блендер и уже через несколько секунд напиток готов. Сегодня я расскажу, как приготовить смузи овощной с добавлением тыквенных семечек и семян чиа. Также мы добавим в наш смузи немного мучнистых фруктов, банан и авокадо. Они придадут густоту напитку, а яблочко придаст свежесть.
Главное не опускать руки, тогда всё получится. Рекомендую смузи с шелковицей. Должно быть вкусно. Чаще готовьте новые блюда, нужно быть в форме! Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Комментарии к рецепту
Спасибочки большое!
Как хорошо, что есть такой замечательный сайт с пошаговыми рецептами!
Будем готовить и наслаждаться!
Спасибо за информацию!
Супер сайт!
А фото к каждому рецепту для таких чайников как я!!
Как же всё у тебя аппетитно!!!
Савинкина, спасибо большое.
Этот рецепт мне больше всего нравится из всех смузей овощной.
Я делала строго по рецепту, надеюсь все получится)
Я всегда ненавидела готовить, но благодаря вашим рецептам у меня все получается.
Кажется, я начинаю получать от этого удовольствие!
Хороший рецептик, красивое исполнение - спасибо. А я готовлю retspty.ru/napitki/smuzi/persikovy-smuzi.
Я давненько поглядываю на смузей овощной — очень аппетитно!
Буду готовить!
Приготовила смузи овощной — было очень вкусно!
Спасибо за рецепт!!!
Гости обалдели.