Брокколи и цветная капуста в мультиварке
От: dumporrin
Фото брокколи и цветная капуста в мультиварке.
Ну кто будет отрицать, что овощи на пару - это очень полезно! Поэтому как минимум летом чаще себя балуйте такими полезными обедами, завтраками или ужинами. Легко, вкусно и без лишних калорий! Любите готовить овощи? Попробуйте рецепт тушеной савойской капусты с радиккио и клюквой. Должно понравиться.
- Рецепт: Простой
- Время приготовления: 30 мин
- Порций: 2
- Калорий: 137 ккал
- Кухня: Русская
- Вегетарианство: Диетические рецепты
Ингредиенты
- Брокколи — 100 г
- Цветная капуста — 100 г
- Морковь — 100 г
- Специи — По вкусу
Как приготовить брокколи и цветная капуста в мультиварке дома
-
Моем, чистим и нарезаем кружочками морковь. Капусту делим на соцветия. Выкладываем на верхнюю решетку чаши мультиварки. В нижнюю добавим воду.
-
2. Выбираем режим "Варка на пару", и ждем 20-25 минут.
-
3. Дополняем блюдо специями, соусом или другими овощами по вкусу. Я отдельно на плите отвариваю или обжариваю маленькую морковку и стручковую фасоль. А вместо заправки - разбрызгиваю оливковое масло.
На заметку
Такое блюдо, как брокколи и цветная капуста в мультиварке в домашних условиях готовится быстро и просто. Но зато, стоит только заменить привычные гарниры вроде картошки пюре или каш, - и результат себя не заставит ждать! Очень полезный и вкусный способ скинуть все лишнее, да еще и витаминами зарядиться! Вкусно!
Главное не опускать руки, тогда всё получится. Рекомендую капусту брокколи с мясом в духовке. Должно быть вкусно. Чаще готовьте новые блюда, нужно быть в форме! Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Комментарии к рецепту
Вы там знаете толк в еде :)
Это просто Наслаждение!!!
Все получилось!
Спасибо!!!
Делаю брокколи и цветная капуста в мультиварке который раз!!!
Всем нравиться!!!
Теперь это мое фирменное блюдо!!!
Спасибо за рецепт!!!
Попробуйте http://retspty.ru/goryachee/ovoschi/kapusta-po-vengerski. Очень хороший рецепт!!
После обнаружения сайта готовлю только по Вашим, dumporrin, рецептам.
Сайт просто чудо!
я с моей семьёй уже полгода пользуюсь рецептами и все довольны!
Яхууу)))наконец то закончила брокколи и цветная капуста в мультиварке!
Спасибо за интересный рецепт!))))
Dumporrin, добрый вечер!
Хочу приготовить ваше блюдо.
Красиво, приятно угостить своих близких.
Большое спасибо за рецепт брокколи и цветная капуста в мультиварке.
Супер!
Буду сейчас творить!
Спасибо!
Очень хороший и вкусный рецепт брокколи и цветная капуста в мультиварке, оценили и полюбили, спасибо!