Диетические оладьи с брокколи и сыром
От: Лика Новиковская
Фото диетических оладий с брокколи и сыром.
Любите готовить оладьи? Попробуйте рецепт оладий без яиц на кефире. Должно понравиться.
- Рецепт: Простой
- Время приготовления: 20 мин
- Порций: 7
- Калорий: 234 ккал
- Кухня: Авторская
Ингредиенты
- брокколи 1 кочан
- мука 100 г
- сыр твердый 40 г
- яйца 1 шт.
- молоко 1/2 стак.
- чеснок 2 зубчика
- масло оливковое 1/4 ст.л.
- перец черный молотый 1/4 ч.л.
- соль 1/4 ч.л.
Как приготовить диетические оладьи с брокколи и сыром дома
-
Разобрать брокколи, бросить в подсоленную кипящую воду на 5-6 минут, прикрыть крышкой, затем вынуть брокколи из воды. В отдельной емкости взбить яйцо, добавить сыр, чеснок, муку, перец и соль, перемешать, затем молоко, а потом и брокколи.
-
Взять толкушку и сделать пюре. Разогреть сковородку, налить немножко масла и на небольшом огне поджарить оладьи. Готовые оладьи с брокколи и сыром выложить на бумажное полотенце.
На заметку
Подавать можно с чесночными соусами или в качестве гарнира к другим блюдам.
Главное не опускать руки, тогда всё получится. Рекомендую кабачковые оладьи. Должно быть вкусно. Чаще готовьте новые блюда, нужно быть в форме! Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Комментарии к рецепту
Большое спасибо за рецепт диетических оладий с брокколи и сыром.
Быстро, вкусно и красиво.
Было супер!
Вау!
Невероятная красота, этим я маму свою точно удивлю!
СПАСИБО ОГРОМНОЕ за ваш рецепт, спасибо, тысячу раз спасибо!:))))
Спасибо!
Все здорово получилось!
Спасибо большое за рецепты!
а фото и правда помогают!
я только учусь готовить и ваш сайт мне очень помогает!)))
диетические оладьи с брокколи и сыром-это моя мечта!)))
Забираю диетические оладьи с брокколи и сыром в закладки. Спасибо за рецепт. А может кто пробовал рецепт свекольных оладий.
Лика, умничка!
Какой аппетитный рецептик диетических оладий с брокколи и сыром сварганила.
Попробуем с большим удовольствием!
Я никогда не готовила диетические оладьи с брокколи и сыром — очень переживаю…
Надеюсь ошибок не будет и я не разочаруюсь.
СПАСИБО БОЛЬШОЕ!
Я очень люблю готовить и всё время пробую что-то новенькое.
Лика, ваш рецепт диетических оладий с брокколи и сыром самый лучший из всех.
Я уже столько всего попробовала приготовить!