Роллы с курицей и овощами
От: alegista1972
Фото роллов с курицей и овощами.
Не жирная, но в тоже время сытная закуска в придачу с витаминами из овощей. Готовьте с удовольствием! Любите готовить роллы? Попробуйте рецепт роллов. Должно понравиться.
- Рецепт: Простой
- Время приготовления: 35 мин
- Порций: 4
- Калорий: 306 ккал
- Кухня: Французская
Ингредиенты
- Куриная грудка 3 шт.
- Тесто фило 8 шт.
- Помидоры 50 г
- Кабачок 1 шт.
- Лук репчатый 1 шт.
- Чеснок 1 зуб
- Вода 200 мл
- Оливковое масло 2 ст.л.
- Черный молотый перец по вкусу
Как приготовить роллы с курицей и овощами дома
-
Кабачок очистить от кожуры и натереть на крупной терке. Лук мелко нарезать, чеснок очистить и измельчить. Куриную грудку нарезать средними кусочками.
-
Обжарить курицу с луком и чесноком в масле 2 минуты, постоянно помешивая. Добавить тертый кабачок и воду, приправить перцем и столовой ложкой MAGGI Супер приправы 10 овощей. Тушить 5 минут на среднем огне.
-
На листы теста выложить начинку из курицы с овощами, добавить нарезанный помидор и свернуть в ролл. Смазать каждый ролл оливковым маслом и запечь в духовке, разогретой до 210 градусов около 10 минут.
На заметку
Главное не опускать руки, тогда всё получится. Рекомендую роллы из лаваша с курицей и сыром. Должно быть вкусно. Чаще готовьте новые блюда, нужно быть в форме! Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Комментарии к рецепту
Сколько живу, такой вкуснятины не пробовала. Спасибо.
Прелестно!:)))
Спасибо за рецепт.
Спасибо за рецепты, всегда получается вкусно!
Подруги просят рецепты и восхищаются моим кулинарным талантом, родственники хвалят!
Вобщем, все ДОВОЛЬНЫ:)
Alegista1972, спасибо за очередной рецепт!
Получилось сразу и вкусно!
Теперь и этот рецепт в копилочку!
Есть рецепт весенних роллов с авокадо и овощами, девочки уже готовили.
И как у тебя все получается???
Alegista1972!Спасибо Вам))
Этот сайт — моя самая лучшая кулинарная книга…
придумываю, что приготовить, а потом здесь...уточняю))
Спасибооооооооооооо)))
Когда в первый раз попробовала роллы с курицей и овощами, мне не понравилось.
Очень хороший сайт.
Даже для тех кто готовит давно, а для начинающих просто находка.
Мне кажется, я всех замучила, потому что часто готовлю роллы с курицей и овощами)))
Ооочень вкусно!
Все как в рецепте, ничего не заменяю,не добавляю)))
Спасибо за чудесный рецепт
Конечно же, буду готовить еще не раз:D:D:D
Я сегодня нашла сайт случайно.
Я в таком восторге: понятные фото,пошаговые рецепты!
Обычно новое беру от свекрови, но теперь мне есть чем ее удивить, особенно оригинальность украшения.
А дети я знаю, будут в восторге!
Оказывается я только начинаю готовить.
Спасибо Вам!!!
С удовольствием попробую.
Большое спасибо за рецепты, очень нравятся.
Вот он секрет!
спасибо за волшебно вкусный рецептик роллов с курицей и овощами
Хороший рецепт. Спасибо
Больше всего понравилось оформление)
Я вообще люблю что бы было не просто вкусно, но и красиво))