Ролл с курицей в лаваше

От: lyuba71

Рецепт ролла с курицей в лаваше

Фото ролла с курицей в лаваше.

Полезный сытный ролл, который могут позволить себе даже те, кто на диете. Нежная курица с овощами и лавашем - это закуска на все случаи жизни! Смотрите рецепт приготовления ролла с курицей в лаваше. Любите готовить лаваш? Попробуйте рецепт курицы в лаваше. Должно понравиться.

  • Рецепт: Простой
  • Время приготовления: 35 мин
  • Порций: 2
  • Калорий: 643 ккал
  • Кухня: Авторская
  • Повод: На обед, На ужин, На полдник

Ингредиенты

  • Лаваш — 1 шт.
  • Помидор — 1 шт.
  • Огурец — 1 шт.
  • Морковка — 0,5 шт.
  • Капуста — 30 г
  • Салат — 0,5 Пучка
  • Руккола — По вкусу
  • Специи — По вкусу
  • Курица — 100 г

Как приготовить ролл с курицей в лаваше дома

  1. Куриное филе промойте, порежьте продолговатыми кусочками, посолите, поперчите и добавьте специи - прованские травы, например. Обжарьте курицу либо на сковороде, либо приготовьте ее на пару или просто микроволновке. Мне нравится на пару.

  2. Лаваш разровняйте, смажьте маслом оливковым, чтобы он не ломался.

    ролл с курицей в лаваше. Шаг 2
  3. В центр лаваша выложите: мелко рубленную капусту, морковку тертую, соломкой порезанный огурец и помидор. Также добавьте рукколу и листья салата порезанные. Добавьте специй по вкусу.

    ролл с курицей в лаваше. Шаг 3
  4. Выложите готовую курицу и заверните лаваша в ролл.

    ролл с курицей в лаваше. Шаг 4
  5. Советую добавить еще тертый сыр - затем ролл из лаваша с курицей отправьте в микроволновку на 30 секунд. Готовый ролл можете порезать на части или кушать прямо так. Приятного аппетита!

    ролл с курицей в лаваше. Шаг 5

На заметку

Курицу с лавашем кому как удобнее называть - ролл, рулет, шаурма. Суть не меняется - это очень простое, быстрое в приготовлении блюдо для перекуса. Для приготовления ролла из лаваша с курицей возьмите армянский лаваша тонкий, но не сухой. Если будет сухой, то поломается. Можете его смазать майонезом или просто маслом.

Главное не опускать руки, тогда всё получится. Рекомендую шпинат в лаваше. Должно быть вкусно. Чаще готовьте новые блюда, нужно быть в форме! Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.

Видео приготовления

Комментарии к рецепту

4.9 / 5
opedeng
opedeng

Как вкусно! Приходится считать калории...

erendeda
erendeda

Спасибочки :)

Светлана Попов
Светлана Попов

Вкуснотища!
Никогда не думала, что смогу приготовить что-нибудь подобное:)

yelya
yelya

Я готовила оч. ффкусно!!!)))))))

ciormum
ciormum

Ролл с курицей в лаваше супер-пупер:)))))))
Очень просто в приготовлении:)
Я только немного внесла свои коррективы:)
Очень здорово получилось.
В общем, спасибо Вам большое за ролл с курицей в лаваше:)))

bovykina_74
bovykina_74

Вот здесь по ссылке вы найдете замечательный рецепт http://retspty.ru/vypechka/lavash/griby-v-lavashe.

Зоя Урожаева
Зоя Урожаева

Отличный рецепт! Спасибо, lyuba71. Забираю в закладочки! Спасибо!!!

engedi
engedi

Lyuba71, как ВКУСНО!!!
СПАСИБО!!!
Всего вам доброго!!!

ira83
ira83

Спасибо, lyuba71!
Ваши рецепты просто чудо!
Мы в семье готовим ролл с курицей в лаваше как Вы!
Вообще все ваши рецепты очень нам близки, мы привыкли к таким продуктам, которые указаны у вас, поэтому я «сижу» только на этом сайте.
Уже столько рецептов попробовала, все получается очень вкусно!
И все понятно, и продукты доступные.

Марианна Савчук
Марианна Савчук

СПАСИБО! Приготовила очень вкусно.

Анастасия Нагорнова
Анастасия Нагорнова

Доброго времени суток.
Очень полезный сайт, занесла в закладки, теперь буду тут постоянным гостем.

ishangou2001
ishangou2001

Сделала, получилось как на фото, вкус приятный, семье очень понравилось.
Спасибо!!!

Яся Доброжан
Яся Доброжан

Рецепт просто бомба!!!!
ролл с курицей в лаваше готовить просто и не долго!