Диетические лепешки с кунжутом
От: Лиза Батрова
Фото диетических лепешек с кунжутом.
Любите готовить лепешки? Попробуйте рецепт лепешек. Должно понравиться.
- Рецепт: Простой
- Время приготовления: 40 мин
- Порций: 1
- Калорий: 341 ккал
- Кухня: Русская
Ингредиенты
- 1 яйцо
- 2 ст.л. овсяных отрубей
- 1 ст.л. пшеничных отрубей
- 1 ст.л. мягкого творожка
- 2 ст.л. натурального йогурта (или кефира)
- 1 ч.л. разрыхлителя
- щепотка соли
- таблетка сахарозаменителя
- 1 ст.л. кунжута
- зелень.
Как приготовить диетические лепешки с кунжутом дома
-
Смешиваем яйцо, овсяные и пшеничные отруби, творог, натуральный йогурт (или кефир), разрыхлитель, соль, измельченную таблетку сахарозаменителя. Дополнительно можно добавить семена льна и семена тмина (конечно все в меру). Выливаем тесто в посуду для микроволновки.
-
Кунжут обжариваем на сухой сковородке и посыпаем сверху на тесто.
-
Выпекаем лепешку в СВЧ при мощности 800 в течении 5-ти минут (накрывать крышкой не надо).
-
Охладить ее на решетке, разрезать, сверху положить кусочки сайры и нарезанный зеленый лук.
На заметку
Главное не опускать руки, тогда всё получится. Рекомендую диетические лепешки с творогом. Должно быть вкусно. Чаще готовьте новые блюда, нужно быть в форме! Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Комментарии к рецепту
В общем, рецепт замечательный!
буду еще экспериментировать с диетическими лепешками с кунжутом!
Сделала, мне понравилось, мужу нет.
На любителя, я бы сказала.
Диетические лепешки с кунжутом выглядят аппетитно, обязательно приготовлю на праздничный стол!
Спасибо!
Очень вкусно.
За рецепт спасибоооо огромное!!!
Лиза, рецепт замечательный, спасибо!
Я еще не готовила лепешки на завтрак retspty.ru/vypechka/lepeshki/lepeshki-na-zavtrak. Вкуснятина необычная.
Очень красиво! И все так просто! Муж обожает диетические лепешки с кунжутом, но я думала, что с этим много возни. Завтра же попробую этот рецепт!
Вкусно)) меня захвалили
спасибо вам за вкусный легкий рецепт)
готовится элементарно)
Рецепт довольно простой и известный, но если кто-то не знает его, очень-очень рекомендую!
Бесподобный рецепт диетических лепешек с кунжутом!!!
Все получилось, спасибо, Лиза!!!
Вся семья ела с удовольствием!
Спасибо за рецептик:*