Витаминный смузи из авокадо и шпината

От: ontande

Рецепт витаминного смузи из авокадо и шпината

Фото витаминного смузи из авокадо и шпината.

Витаминный смузи из авокадо и шпината - просто кладезь витаминов и полезных веществ для нашего организма. Любите готовить смузи? Попробуйте рецепт смузей из хурмы. Должно понравиться.

  • Рецепт: Простой
  • Время приготовления: 5 мин
  • Порций: 3
  • Калорий: 111 ккал
  • Кухня: Авторская

Ингредиенты

  • Шпинат молодой - 1 пучок
  • Петрушка - 0,5 пучка
  • Авокадо - 1 шт.
  • Яблоко зеленое - 1 шт.
  • Киви - 1 шт.
  • Масло оливковое - 1 ст.л.
  • Соль морская - щепотка
  • Мед - по желанию
  • Вода минеральная - 1 стак.
  • Лимонный сок

Как приготовить витаминный смузи из авокадо и шпината дома

  1. В последнее время смузи начинают приобретать очень большую популярность среди приверженцев здорового питания и образа жизни. Этот густой напиток, состоящий из свежих овощей и фруктов, - просто кладезь витаминов и полезных веществ для нашего организма. Я стараюсь готовить смузи из сезонных продуктов.

  2. Для приготовления витаминного смузи из авокадо и шпината возьмите продукты по списку. Все овощи, фрукты и травы помыть, обсушить бумажным полотенцем.

  3. Петрушку и шпинат положить в блендер. Спелый киви легко выскоблить обычной чайной ложкой.

    витаминный смузи из авокадо и шпината. Шаг 3
  4. Яблоко очистить от семечек, кожуру оставить. Нарезать кусками, переложить в блендер.

    витаминный смузи из авокадо и шпината. Шаг 4
  5. Очистить спелый авокадо от косточки и кожуры, нарезать, добавить в блендер.

    витаминный смузи из авокадо и шпината. Шаг 5
  6. Дальше добавляем оливковое масло, немного лимонного сока и щепотку морской соли.

    витаминный смузи из авокадо и шпината. Шаг 6
  7. При желании можно добавить немного жидкого меда.

    витаминный смузи из авокадо и шпината. Шаг 7
  8. Подливая понемногу минеральную воду, пробиваем массу до желаемой густоты.

    витаминный смузи из авокадо и шпината. Шаг 8
  9. Разлить по стаканам и подавать с трубочкой для коктейлей или чайной ложкой.

    витаминный смузи из авокадо и шпината. Шаг 9
  10. Витаминный смузи из авокадо и шпината готов. Приятного!

    витаминный смузи из авокадо и шпината. Шаг 10

На заметку

Главное не опускать руки, тогда всё получится. Рекомендую смузи из тыквы. Должно быть вкусно. Чаще готовьте новые блюда, нужно быть в форме! Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.

Видео приготовления

Комментарии к рецепту

4.9 / 5
dina
dina

И я тоже присоединяюсь к вашей чудесной темке!!!!!

lilya
lilya

Приготовила витаминный смузи из авокадо и шпината на ДР Любимого.
Немного переживала, что что-нибудь будет не так
Все переживания были напрасны!
Всем понравилось!

Варя Димакова
Варя Димакова

Мне кажется, должно быть очень вкусно!

glazunova_79
glazunova_79

Классный рецептик!!! Обязательно нужно запостить у себя на стене.

equmotho
equmotho

Девочки, увлеклась смузями. Готовлю каждые выходные.

tatyana
tatyana

Пишу — только недавно проводив гостей.
Получилось очень красиво, а главное — вкусно!!!
Спасибо вам большое, ваш рецепт витаминного смузи из авокадо и шпината меня выручил!

antou1994
antou1994

У мужа день рождения 25 лет.
Вот ищу какие-нибудь вкусняшки, нашла витаминный смузи из авокадо и шпината. Вот я ему и приготовлю.

okhten_81
okhten_81

Была в гостях на дне рождения, и первый раз ела витаминный смузи из авокадо и шпината.
Вот хочу теперь сама приготовить.
Спасибо вам!

Алпеева Вера
Алпеева Вера

Очень оригинальный вкус, на любителя.
Но моей семье очень понравилось, слопали.
Делала все строго по рецепту и получилось как на картинке.

Девяткина Валя
Девяткина Валя

Это было превосходно, чуть вместе с пальцами не слопала!

Майя Погребная
Майя Погребная

Не пробовала, но обязательно сделаем с внучкой.
Она у меня очень любит витаминный смузи из авокадо и шпината.
Большое тебе спасибо, ontande, за такие простые, но аппетитные блюда.

polina
polina

Огооо спасибо девочки.

oroldonof1995
oroldonof1995

Ontande, спасибо.
Приготовила витаминный смузи из авокадо и шпината.
Ну, ооочень вкусно и очень красиво!!Гости в восторге.
Носила на работу, там тоже восторгу не было предела!!! Спасибо!:)

Светлана Голенко
Светлана Голенко

Приготовила витаминный смузи из авокадо и шпината.
Обалденно вкусно!

Светлана Попов
Светлана Попов

Это реально наслаждение

Элька Синиченко
Элька Синиченко

Вкусна

dasha96
dasha96

Ontande …
Спасибо, за рецепт!
было очень вкусно!