Смузи из свежих ягод с кефиром
От: redis
Фото смузей из свежих ягод с кефиром.
Вкусный и полезный завтрак или полдник. Набор ягод можно варьировать по своему вкусу. Любите готовить смузи? Попробуйте рецепт смузей банановая нежность с кефиром. Должно понравиться.
- Рецепт: Простой
- Время приготовления: 10 мин
- Порций: 2
- Калорий: 73 ккал
- Кухня: Домашняя
Ингредиенты
- кефир - ½ л
- бананы - 1 шт.
- малина - 1 горсть
- черника - 1 горсть
- чиа семена - 1 ст.л.
- мюсли - 2 ст.л.
Как приготовить смузи из свежих ягод с кефиром дома
-
Ягоды помыть и обсушить. Банан очистить и порезать колечками. Положить все в стакан блендера и пробить до состояния пюре.
-
Добавить кефир и все еще раз хорошо взбить.
-
Разлить смузи по порционным чашкам, украсить свежими ягодами, посыпать семенами чиа, мюсли и листиками мяты.
На заметку
Главное не опускать руки, тогда всё получится. Рекомендую смузи из замороженных ягод. Должно быть вкусно. Чаще готовьте новые блюда, нужно быть в форме! Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Комментарии к рецепту
Отличная идейка
Благодарю за рецепт
Вчера был день смузей из свежих ягод с кефиром.
Наслаждались.
Какая же вкуснятина получилась!!!
Не перестаю удивляться! Класс!
Обалденный!
сегодня или завтра повторю.
Прекрасный рецепт!
Лучше делать смузи из свежих ягод с кефиром строго по рецепту и получается ну просто волшебно!
В восторге от смузей, очень вкусно и просто!
Приготовила смузи из свежих ягод с кефиром…шедеврально!
Домашние были в восторге.
Спасибо!