Салат цезарь по дюкану

Рецепт вкусного салата Цезарь с курицей по Дюкану. Любите готовить салат цезарь? Попробуйте рецепт салата цезарь. Должно понравиться.

  • Рецепт: Простой
  • Время приготовления: 20 мин
  • Порций: 8
  • Калорий: 117 ккал
  • Кухня: Авторская

Ингредиенты

  • Стебель сельдерея - 2-3 шт.
  • Куриные яйца - 2 шт.
  • Помидор - 1 шт. (крупный)
  • Куриное филе отварное - 1-2 шт.
  • Твердый сыр - 50 г
  • Сухарики из белого хлеба - 1 пригоршня
  • Соль и перец - по вкусу
  • Оливковое или подсолнечное масло - по вкусу

Как приготовить салат цезарь по дюкану дома

  1. Салат Цезарь по Дюкану я открыла сравнительно недавно - примерно недельку назад, когда начала соблюдать белковую диету. Надо сказать, что результат просто потрясающий - 3 кг за 5 дней, и это все благодаря тому, что я готовлю такое блюдо ранним утром (это видно по серости фото) и ем его в течение всего дня в любом количестве.

  2. Единственное, что я заменила в нем, это пекинскую капусту. Вот не люба она мне! Зато я открыла новый вкус - вкус черешкового сельдерея: сочный, яркий, уникальный. Он так легко вписался в состав остальных ингредиентов, как будто там всегда и был!

  3. Кстати, если вы не любите сочетание таких продуктов с маслом, то заправьте салат соусом из творога для зеленых салатов. Я ежедневно меняю заправку, чтобы вкус блюда не приедался.

  4. Итак, куриное филе отварим заранее в течение 30 минут в подсоленной воде. Точно так же поступим и с куриными яйцами - отварим их в течение 15 минут, а затем резко остудим.

  5. Помидор промоем в воде и нарежем ножом небольшими кусочками прямо в емкость, держа овощ в руках.

    салат цезарь по дюкану. Шаг 5
  6. Стебли сельдерея также промоем и нарежем на досочке круглыми кусочками.

    салат цезарь по дюкану. Шаг 6
  7. Очистим от кожуры куриные яйца и промоем в воде, нарежем крупными кусочками и всыпем в емкость.

    салат цезарь по дюкану. Шаг 7
  8. Охлажденное отварное куриное филе нарвем руками по волокнам на кусочки и добавим к остальным ингредиентам.

    салат цезарь по дюкану. Шаг 8
  9. Посолим и поперчим салат по вкусу. На мелкой терке натрем твердый сыр.

    салат цезарь по дюкану. Шаг 9
  10. Всыпем сухарики белого хлеба. Их я рекомендую засушить в домашних условиях, чтобы не приобретать магазинный продукт с большим содержанием глютамата натрия.

    салат цезарь по дюкану. Шаг 10
  11. Нальем масло и аккуратно перемешаем наш салат Цезарь по Дюкану.

    салат цезарь по дюкану. Шаг 11
  12. Подадим на порционных тарелках, украсив свежей зеленью по вкусу.

    салат цезарь по дюкану. Шаг 12
  13. Порция целиком зависит от вашего желания! Приятного вам!

    салат цезарь по дюкану. Шаг 13

На заметку

Главное не опускать руки, тогда всё получится. Рекомендую салат цезарь с зеленью. Должно быть вкусно. Чаще готовьте новые блюда, нужно быть в форме! Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.

Комментарии к рецепту

4 / 5
lultitun2000
lultitun2000

Попробуйте и поверьте, у вас все получится!

nadezhda
nadezhda

Nered, спасибо за новый вариант салата цезарь по дюкану.
Нужно будет обязательно попробовать

Валицкая Лида
Валицкая Лида

Спасибо за рецепты, всегда получается вкусно!
Подруги просят рецепты и восхищаются моим кулинарным талантом, родственники хвалят!
Вобщем, все ДОВОЛЬНЫ:)

kira
kira

А я посматриваю на рецепт моего салата цезарь, интересно услышать ваши отзывы.

navrotskaya_70
navrotskaya_70

Все по-нашему — из простых ингредиентов получаются бесподобные блюда.
Спасибо, nered.

nadya70
nadya70

Принимай спасибо и комплименты от меня!
Как всегда, на высочайшем уровне!

Довгаль Оля
Довгаль Оля

Ну, это было превосходно!
салат цезарь по дюкану вместе с пальцами едва не съела)

Козак Ксюха
Козак Ксюха

Nered, спасибо большое вам за рецепты!!!
Вкусно и просто!
Приятно, что есть фото!
А фото какие!
Смотришь, слюнками истекаешь, и бежишь скорее на кухню, чтобы приготовить такое же чудо!

Женя Николаевна
Женя Николаевна

Рецепты супер, спасибо огромное!

maiya77
maiya77

Спасибо, буду попробовать)))

redis
redis

Приготовила салат цезарь по дюкану на ДР Любимого.
Немного переживала, что что-нибудь будет не так
Все переживания были напрасны!
Всем понравилось!

lyulya
lyulya

Прелестно!:)))
Спасибо за рецепт.

omeaces
omeaces

Спасибо, nered!
Искренне радуюсь каждому новому рецепту, и с удовольствием пробую- ни один не разочаровал!
Спасибо!

Лера Найданова
Лера Найданова

Очередное вкусное блюдо. Молодец!

hithu
hithu

Делала салат цезарь по дюкану на прошлую днюху.
Сейчас опять буду делать
Нету слов просто =)))
Офигенно вкусно!

sunta1998
sunta1998

Зашла на сайт по совету подруги.
В восторге от сайта!
У меня скоро День рождения — чувствую, с вашей помощью праздник удастся на славу!!!