От: vera91
Яркий, вкусный и достаточно сытный витаминный напиток на завтрак. Любите готовить смузи? Попробуйте рецепт смузей с бананом и молоком. Должно понравиться.
Тыквенный смузи с облепихой и бананом - яркий, полезный и вкусный напиток.
О полезных свойствах тыквы известно всем. В ней полезно буквально все - мякоть, сок, семечки. Тыква считается одним из самых низкокалорийных продуктов, богатых витаминами, макро- и микроэлементами.
Еще один продукт для приготовления смузи - банан. В мякоти банана также содержится большой спектр полезных веществ для организма.
И третий ингредиент для нашего напитка - это ароматная ягода облепиха, которая по вкусу отдаленно напоминает ананас. Поэтому ее иногда называют сибирским или северным ананасом. Эта красивая яркая целебная ягода невероятно богата витаминами, макро- и микроэлементами.
Соединив воедино эти три ингредиента, получим витаминное трио - полезный и вкусный напиток из тыквы, облепихи и банана.
Подготовим необходимые продукты.
Мякоть тыквы (у меня замороженная) нарезаем кусочками и отвариваем на пару до готовности. Затем остужаем.
Засыпаем облепиху (у меня замороженная) в измельчитель блендера. Если у вас свежая ягода, то ее сначала перебираем, затем моем и обсушиваем. Вливаем к ягодам 50 мл кипяченой или фильтрованной воды и измельчаем.
Чтобы отделить сок от жмыха, на стакан блендера или другую емкость, в которой будем готовить смузи, устанавливаем сито и процеживаем полученную смесь. Сок окажется в стакане, а жмых - в сите.
В стакан с соком облепихи кладем нарезанный банан и остывшую тыкву. Добавляем мед и корицу. Вливаем оставшуюся воду и пробиваем блендером до однородности.
Готовый тыквенный смузи с облепихой и бананом переливаем в бокалы и сразу подаем. Приятного аппетита!
Главное не опускать руки, тогда всё получится. Рекомендую смузи с бананом и зеленым чаем. Должно быть вкусно. Чаще готовьте новые блюда, нужно быть в форме! Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Комментарии к рецепту
Как красиво!
Сделала тыквенный смузи с облепихой и бананом, очень переживала, что не получится…
получилось ОБАЛДЕННО!
Спасибо!
Я теперь просто обязана приготовить тыквенный смузи с облепихой и бананом
При случае, попробуйте приготовить рецепт смузей с черникой и бананом retspty.ru/napitki/smuzi/smuzi-s-chernikoi-i-bananom. Реально, очень вкусно.
Очень вкусно получилось!
семье понравилось.
Сегодня приготовила тыквенный смузи с облепихой и бананом…но еще не пробовали, ждем гостей;)
надеюсь, блюдо окажется вкусным))
спасиииииииииибо за наглядный рецепт!))
Очень вкусный рецепт!!! Спасибо, забрала в закладки, на днях буду готовить)))
Спасибо Вам большое за простые и вкусные рецепты, по которым сможет приготовить как начинающий кулинар, так и опытная хозяйка.
Не знаю:(...
что вы нашли такого особенного в этом рецепте
По совету коллеги приготовила этот тыквенный смузи с облепихой и бананом.
Всем близким и мне самой очень понравилось:)