Каша из проросшей пшеницы

От: Алеся Зоммер

Рецепт каши из проросшей пшеницы

Фото каши из проросшей пшеницы.

В пост и для приверженцев здорового питания эта каша станет настоящим подарком! Рекомендую простой рецепт приготовления каши из проросшей пшеницы на заметку в вашу поваренную книгу! Любите готовить каши? Попробуйте рецепт кутьи из пшеницы. Должно понравиться.

  • Рецепт: Простой
  • Время приготовления: 2280 мин
  • Порций: 3
  • Калорий: 150 ккал
  • Кухня: Авторская
  • Вегетарианство: Постные рецепты
  • Повод: На завтрак, На обед

Ингредиенты

  • Пшеница — 0,3 стак.
  • Овсяные хлопья — 2 ст.л.
  • Промытый изюм — 1 ст.л.
  • Ягода или орехи — По вкусу
  • Шоколад — По вкусу
  • Масло сливочное — По вкусу

Как приготовить кашу из проросшей пшеницы дома

  1. Сначала надо проростить пшеницу: промойте ее пару раз в теплой воде, чтобы убрать весь мусор. Потом залейте на ночь холодной водой часов на 6-8. Лучше делать это с вечера.

  2. Затем снова промойте пшеницу, выложите ее горстями на плоскую тарелку, разровняйте слегка, залейте чуток водой (воды не должно быть много, главное, чтобы пшеница в ней хоть частично была). Накройте неплотно другой тарелкой и опять поставьте на ночь, чтобы проростала. На утро вы увидите небольшие белые росточки, это значит, что пшеница успешно проросла.

    каша из проросшей пшеницы. Шаг 2
  3. Теперь непосредственно варим кашу: возьмите две столовые ложки проросшей пшеницы, две ложки овсяных хлопьев и ложку изюма. Все это забросьте в кастрюльку с кипящей водой (примерно стакан) и проварите, не давая закипать, это очень важно. Потом укутайте в полотенце и дайте еще постоять минут 15. В готовую кашу из проросшей пшеницы по желанию добавьте ягоды или шоколад. Приятного аппетита!

    каша из проросшей пшеницы. Шаг 3

На заметку

Для приготовления каши из проросшей пшеницы понадобится для начала проростить пшеницу. Это несложно, но потребуется немного времени, лучше делать это с вечера, чтобы на утро пшеница уже проростала. Готовая каша не только полезная, но и вкусная, в нее вы можете добавить как ягоды, так и орешки или шоколад.

Главное не опускать руки, тогда всё получится. Рекомендую кашу за 5 минут. Должно быть вкусно. Чаще готовьте новые блюда, нужно быть в форме! Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.

Видео приготовления

Комментарии к рецепту

4.1 / 5
tanechka
tanechka

Очень вкусно!!!
Для нашей большой семьи было мало…

Петришина Луиза
Петришина Луиза

Спасибо большое за рецепт, благодаря вашему сайту я не только научилась готовить, но и полюбила готовить!!!
А каша из проросшей пшеницы — это очень вкусно!

alofi1997
alofi1997

Вот и приготовила кашу из проросшей пшеницы!
Обалденно красиво получилось!

Рябинина Ланка
Рябинина Ланка

Я давно не готовила ничего нового, не очень была уверена в своих силах.
Но т.к. все толково показано, расписано — все удалось!
Делала кашу из проросшей пшеницы для любимого человека, хотелось чего-то особенного…
Ему очень понравилось!

Светлана Попов
Светлана Попов

Я уже сделала кашу из проросшей пшеницы.
Очень легко и быстро делается!
Завтра бум пробовать, надеюсь будет вкусно!

shukshina_82
shukshina_82

Алеся!
Вам нужно медаль вручать за такие изысканные блюда!!!
УМНИЧКА!!!

Петроградских Валентина
Петроградских Валентина

Буду очень рада, если кому рецепт вермишелевой каши пригодится.

kuradom
kuradom

Алеся, рецепт замечательный! Спасибо!

enduteton
enduteton

Таким способом обязательно попробуем приготовить кашу из проросшей пшеницы! спасибо!

tiseed1995
tiseed1995

Вчера приготовила.
Получилось вкусно.
Спасибо за рецепт!

lupuprupa
lupuprupa

Спасибо большое!
Теперь я знаю как это готовить!

asya72
asya72

Спасибо. Рецепт на высшем уровне.

khvostenko_91
khvostenko_91

Алеся, кашу из проросшей пшеницы я уже делала и не один раз!
Очень просто и результат замечательный.
Очень вкусно, спасибо!!!