Канапе с киноа и сельдью
От: imistom1976
Фото канапе с киноа и сельдью.
Любите готовить канапе? Попробуйте рецепт канапе из фруктов. Должно понравиться.
- Рецепт: Простой
- Время приготовления: 15 мин
- Порций: 3
- Калорий: 440 ккал
- Кухня: Авторская
Ингредиенты
- киноа (Bravolli) 1,5 стак.
- вода 3 стак.
- сельдь (слабосолена) 1 шт.
- багет 1 шт.
- лук зеленый 3 пера
- салат корн 30 г
- масло оливковое 50 г
- соль по вкусу
- перец черный (свежемолотый) по вкусу
Как приготовить канапе с киноа и сельдью дома
-
Киноа промыть, засыпать в кипящую подсоленную воду, варить на медленном огне с закрытой крышкой 15 минут, снять с огня и охладить.
-
Сельдь очистить от костей, нарезать маленькими кусочками.
-
Смешать сельдь с киноа, мелко нарезанным зеленым луком, оливковым маслом и поперчить.
-
Багет нарезать ломтиками, сверху выложить киноа с сельдью и украсить листиками корна.
-
Приятного аппетита!
-
Калорийность блюда (1 порция) : 210 Ккал, белки — 9,3 г, жиры — 9,1 г, углеводы — 22,1 г.
На заметку
Главное не опускать руки, тогда всё получится. Рекомендую канапе. Должно быть вкусно. Чаще готовьте новые блюда, нужно быть в форме! Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Комментарии к рецепту
Канапе с киноа и сельдью готовила уже забыла сколько раз.
Наверное, раз 7 или 8. Очень вкусно!
канапе с киноа и сельдью у меня как палочка-выручалочка!
ОЧЕНЬ быстро готовить и очень вкусно!
ВСЕ ГОСТИ БЕЗ УМА!!!
Всем советую попробовать!
Это ОБЪЕДЕНЬЕ!
Не пожалеете!
Впервые в жизни замахнулась на канапе с киноа и сельдью, вдохновленная Вашим рецептом.
Все получилось и гости в восторге, особенно рада, что угодила свекрови.
Спасибо Вам большое!
Спасибо Вам большое за простые и вкусные рецепты, по которым сможет приготовить как начинающий кулинар, так и опытная хозяйка.
Настолько всё просто и вкусно!
Супер!
Спасибо за идею.
Спасибо за такой вкусный рецепт.
Мы с мужем очень его любим.
Imistom1976, спасибо за рецепт!
Все получилось!!!
канапе с киноа и сельдью — вкуснятина!
Теперь часто готовлю канапе из спагетти.
Ну, это было превосходно!
канапе с киноа и сельдью вместе с пальцами едва не съела)